Blog
Slezina, žaludek, element země, pozdní léto, trávení
Proč někoho jídlo posílí, zatímco jiný by si po obědě nejraději lehl.
Jídlo by nám mělo dodat energii. Přesto se někteří lidé po obědě cítí přesně opačně – přichází únava, ospalost, pocit těžkého těla nebo potřeba si na chvíli lehnout. Někdy se přidává nadýmání, pocit plnosti, horší soustředění nebo chuť na něco sladkého.
Tradiční čínská medicína se na tyto projevy dívá především prostřednictvím funkčních okruhů Sleziny a Žaludku, které jsou v TČM úzce spojené se zpracováním potravy a získáváním energie.
Únava po jídle může být jedním z projevů, kterým TČM věnuje pozornost při hodnocení trávení.
Co se podle TČM děje s jídlem
V tradiční čínské medicíně není Slezina chápána pouze jako anatomický orgán. Pojem Slezina – Pi označuje celý funkční okruh, kterému TČM připisuje významnou roli při přeměně potravy a tekutin.
Žaludek potravu přijímá a připravuje k dalšímu zpracování. Slezina z ní podle tradiční teorie získává využitelnou část a podílí se na tvorbě Qi a Krve.
Jednoduše řečeno: nestačí pouze dobře jíst. Organismus musí být podle TČM také schopen přijatou potravu dobře zpracovat.
Pokud je tato schopnost oslabená, může se stát, že větší jídlo člověka místo povzbuzení na nějakou dobu „utlumí“.
Když Slezině chybí Qi
Jedním z častých obrazů TČM je nedostatek Qi Sleziny. Nejde o lékařskou diagnózu ani o tvrzení, že je anatomická slezina nemocná. Je to tradiční způsob popisu určité kombinace projevů.
Patřit mezi ně mohou například:
- únava, zejména po jídle,
- ospalost a horší soustředění,
- pocit těžkého těla nebo končetin,
- nadýmání a pocit plnosti,
- menší nebo nepravidelná chuť k jídlu,
- sklon k řidší stolici,
- zvýšená chuť na sladké,
- celkový pocit nedostatku energie.
Důležitý je přitom celkový obraz. Jeden příznak sám o sobě nestačí k tomu, aby bylo možné určit konkrétní TČM syndrom.
Proč TČM často doporučuje teplé jídlo
Čínská dietetika nehodnotí potraviny pouze podle množství bílkovin, sacharidů, tuků nebo vitaminů. Sleduje také jejich termickou povahu, chuť, způsob přípravy a působení v organismu podle tradičního systému.
U člověka s projevy oslabené Qi Sleziny se tradičně upřednostňuje spíše jednoduchá, pravidelná a tepelně upravená strava.
Může jít například o:
rýži, jáhly, ovesné nebo rýžové kaše, kořenovou zeleninu, dýni, mrkev, batáty, luštěniny podle individuální tolerance, vývary, polévky a dušená jídla.
Neznamená to, že každý musí jíst pouze teplou stravu nebo že syrové potraviny jsou automaticky špatné. TČM dietetika je individuální. To, co jednomu člověku vyhovuje, může být pro jiného nevhodné.
Co může podle TČM Slezinu zatěžovat
Při problémech s trávením není důležité jen co jíme, ale také jak jíme.
Tradiční čínská medicína věnuje pozornost například nepravidelnému stravování, přejídání, velmi těžkým jídlům nebo časté konzumaci velkého množství studených a syrových potravin u lidí, kterým tento způsob stravování nesvědčí.
Zajímavé je také propojení trávení a psychiky.
Se Slezinou TČM tradičně spojuje Yi – přemýšlení, soustředění a mentální zpracování informací. Nadměrné přemítání, starosti a neustálé přehrávání problémů v hlavě jsou proto v tradiční teorii považovány za jeden z faktorů, který může funkční okruh Sleziny zatěžovat.
Člověk tedy nemusí být vyčerpaný pouze fyzicky. Někdy může mít pocit, že je unavené zároveň tělo i hlava.
Co můžeme změnit v běžném životě
Není nutné okamžitě převrátit celý jídelníček naruby. Užitečné může být několik dnů sledovat vlastní stravovací návyky a reakce.
Zkuste například:
- jíst pokud možno pravidelně,
- nepřejídat se,
- jíst pomaleji a v klidu,
- dobře kousat,
- omezit jídlo ve spěchu nebo přímo při práci,
- vyzkoušet více vařených a teplých pokrmů, pokud vám vyhovují,
- sledovat, po kterých jídlech přichází únava či nadýmání,
- nepovažovat každou chuť na sladké automaticky za potřebu dalšího cukru.
Pomoci s orientací ve vlastních návycích může jednoduchý záznam: co jsem jedl – jak velkou porci – jak jsem se cítil za 30 až 90 minut.
Po několika dnech se někdy objeví souvislosti, kterých jsme si předtím nevšímali.
Slezina není jen trávení
Funkční okruh Sleziny má v tradiční teorii TČM širší význam. Je spojován s pojmy Qi, Krev a hospodaření s tekutinami. Jde o tradiční model TČM, nikoli o popis anatomické funkce sleziny v moderní medicíně.
V tomto tradičním modelu se mohou k obrazu oslabení funkčního okruhu Sleziny přiřazovat například únava, trávicí obtíže, pocit těžkých nohou nebo obtížné soustředění. Samotné jednotlivé projevy neurčují zdravotní diagnózu.
Hledání těchto vzájemných souvislostí patří k tradičnímu způsobu hodnocení v TČM.
Kdy už únavu neřešit pouze prostřednictvím TČM
Únava po vydatném jídle může být občas běžná. Pokud je ale únava výrazná, dlouhodobá, nově vzniklá nebo se postupně zhoršuje, není vhodné automaticky ji připisovat tradičnímu obrazu „oslabené Sleziny“.
Únava může mít mnoho příčin – od nedostatku spánku a dlouhodobého stresu až po anémii, poruchy štítné žlázy, metabolická onemocnění, infekce nebo jiné zdravotní problémy.
V takovém případě je namístě lékařské vyšetření.
Dívejte se na souvislosti
Tradiční TČM hodnocení sleduje více informací současně – například dobu a charakter únavy, trávení, stolici, chuť k jídlu, žízeň, spánek, psychické rozpoložení, jazyk a pulz.
Tyto informace slouží pouze k orientačnímu posouzení podle tradičních principů TČM.
Pokud chcete své obtíže probrat v širších souvislostech tradiční čínské medicíny, můžete využít Poradnu QiBalance. Poradna není zdravotní službou, lékařským vyšetřením ani stanovením zdravotní diagnózy a nenahrazuje péči zdravotnického pracovníka.
